代振禾因爺爺對乒乓的執念而偶然得到乒乓世界冠軍戎國超的各項體能，打著跟冠軍一模一樣的球，開著外掛進入乒壇橫沖直撞，被教做人，真正燃起乒乓熱血的故事

五年后攜崽霸氣回歸，這一次，我甩掉了戀愛腦，面對舔狗前夫的瘋狂示愛，手撕白蓮，腳踹綠茶，打臉虐渣，都給我通通進橘子吧??！等等，這個突然冒出來的財閥大佬一直搶我的崽是什么鬼??！我的崽你怎么叫這個偏執狂爹地??！

主角為查明烈凌市的狀況，前來烈凌市烈日學院讀大學，不料遭遇各種不速之客來襲，為守護烈日學院的安寧，與伙伴們殊死搏斗，想要變得更強的主角甚至拜師習武，通過艱難的磨練，最終達到武術的巔峰。