馬麗蘇與龍傲天談起了戀愛？！震驚！真相竟然是……… ？？？我叫劉辰晨，是一個魔法天賦為0的普通學生，而就在那一天，我泡澡泡著泡著竟然和魔法世界的馬麗蘇公主交換了身體，怎么辦！？交換身體的第二天就被她的貼身管家發現了我的真實身份！管家還警告我，如果我和馬麗蘇公主交換了身體的事被第三人知道，這個國家就要完蛋了！！！

陸晨進入腦神經量子轉移游戲《九重天域》后，發現自己意外失去了人物角色，成為了游戲中最弱的野怪“羸弱的豺狼人”。面對準備拿他升級的玩家們，陸晨手提破損的豺狼人棒槌，從一級豺狼人開始了進化。隨著陸晨不斷擊殺更多物種，獲得新天賦，提升天賦等級。陸晨的品質開始不斷提升，普通的，強壯的，特別強壯的……

故事圍繞性格擺爛女主白曉嘉展開，講述她在一家工作室里，與一群“表里不一”的伙伴們共度的日常。看似高冷的少女，實則懂事體貼；整日渾渾噩噩的中年男人竟是曾經獲獎頻頻的畫畫天才?!朝夕相處間，每個人藏在心底的過往被緩緩揭開。 而看似對一切擺爛的女主，似乎也有著一段傷痛過往 一群被過去困住的人，在瑣碎日常里互相治愈。